Health Tips: चुकंदर, आंवला और गाजर का जूस सभी के लिए नहीं ,जानिए किन लोगों को करना चाहिए परहेज

Health Tips: चुकंदर, आंवला और गाजर का जूस सभी के लिए नहीं ,जानिए किन लोगों को करना चाहिए परहेज

News India Live, Digital Desk: Health Tips: चुकंदर, आंवला और गाजर, तीनों ही चीजें शरीर के लिए बहुत फायदेमंद हैं। इन्हें पीने से शरीर को विटामिन, खनिज, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट जैसे पोषक तत्व मिलते हैं। चुकंदर में विटामिन ए और विटामिन सी होता है। यह त्वचा में कोलेजन बढ़ाने का काम करता है। इसे पीने से शरीर समय से पहले बूढ़ा होने से बच जाता है। अगर आंवले की बात करें तो इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन सी होता है। जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाता है।

की समस्या से दूर रखता है। यह बालों और त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद है। गाजर में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। इसके अलावा इसमें विटामिन सी, विटामिन ए, फाइबर और पोटेशियम भी होता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि इतने सारे पोषक तत्व होने के बावजूद कुछ लोगों को इसका सेवन नहीं करना चाहिए? हां, कुछ लोगों को चुकंदर, आंवला और गाजर का जूस नहीं पीना चाहिए। आइये इसके बारे में विस्तार से जानें:

गर्भवती महिलाओं को डॉक्टर से परामर्श के बिना चुकंदर, आंवला और गाजर का जूस नहीं पीना चाहिए। क्योंकि उनका आहार बहुत खास है। केवल एक डॉक्टर ही जांच के बाद यह निर्धारित कर सकता है कि इन तीन चीजों का संयोजन गर्भवती महिला के लिए सही है या नहीं।

उल्टी जैसा महसूस होना: जिन लोगों को इस जूस को पीने के बाद उल्टी होने लगती है, उन्हें इस जूस का सेवन करने से बचना चाहिए। अगर किसी को मतली महसूस हो तो उसे इसे नहीं पीना चाहिए, खासकर गर्मियों में। यह भी संभव है कि आपको इनमें से किसी चीज़ से एलर्जी हो।

पेट दर्द या ऐंठन: अगर आपको गर्मियों में पेट दर्द या ऐंठन होती है, तो आपको आंवला, चुकंदर और गाजर का जूस पीने से बचना चाहिए। क्योंकि इनमें नाइट्रेट्स होते हैं। इसलिए, इसका अधिक सेवन करने से पेट में ऐंठन हो सकती है।