चाय: खाली पेट चाय पीना है शरीर का सबसे बड़ा दुश्मन, ज्यादा चाय पीने से होती हैं ये 5 बीमारियाँ

Tea Side Effects: भारत में पानी के बाद अगर कोई चीज सबसे ज्यादा पी जाती है तो वह है चाय. ऐसा कहना गलत नहीं होगा. चाय की तलब लगभग हर किसी को होती है। चाय के बिना दिन की शुरुआत अधूरी होती है. ज्यादातर लोग सुबह-शाम चाय पीते हैं। कुछ लोग दिन में चार से पांच बार चाय पीते हैं। अगर आप चाय नहीं पीते हैं तो आपको अजीब सी तलब होने लगती है। जिसे चाय चाहिए उसे चाय न मिले तो वह परेशान हो जाता है।

 

चाय पीने से शरीर को तुरंत ताकत मिलती है। चाय पीने से सुस्ती और उदासी की भावना से भी राहत मिलती है। कई लोग सिरदर्द या थकान होने पर चाय पीते हैं और समस्या से राहत पाते हैं। ऐसे अनुभव के कारण लोग धीरे-धीरे चाय पीने के आदी हो जाते हैं। लेकिन ज्यादा चाय पीने से पांच गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं भी हो सकती हैं। आइए आज हम आपको चाय पीने से होने वाली बीमारियों के बारे में बताते हैं।

 

बाल झड़ना

जानकर हैरानी हो सकती है लेकिन अगर चाय का अधिक मात्रा में सेवन किया जाए तो इससे बालों के झड़ने की समस्या गंभीर रूप से बढ़ जाती है। ज्यादा चाय पीने से शरीर के पोषक तत्व खत्म हो जाते हैं। जिससे बालों की जड़ें कमजोर हो जाती हैं। परिणामस्वरूप बाल अधिक झड़ते हैं।

पेट में गैस

चाय पीने से भी गैस की समस्या गंभीर रूप से बढ़ जाती है। खासकर सुबह खाली पेट चाय पीने से पेट फूलने और गैस की समस्या हो सकती है। इसलिए चाय का सेवन सीमित मात्रा में ही करना चाहिए।

 

अनिद्रा

जिन लोगों को चाय पीने की आदत होती है, उनकी नींद का चक्र अक्सर गड़बड़ा जाता है। ज्यादा चाय पीने से अनिद्रा और नींद संबंधी अन्य समस्याएं बढ़ जाती हैं।

रक्ताल्पता

चाय पीने से शरीर में आयरन का अवशोषण धीमा हो जाता है। आयरन की कमी के कारण शरीर में खून भी कम हो जाता है। इससे कमजोरी और एनीमिया जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

 

अम्लता

जिन लोगों को सुबह खाली पेट चाय पीने की आदत है उन्हें इस आदत को तुरंत बदल लेना चाहिए। सुबह खाली पेट चाय पीने से एसिडिटी की समस्या गंभीर रूप से बढ़ जाती है। जिन लोगों को एसिडिटी की समस्या है उन्हें सुबह खाली पेट चाय पीने से बचना चाहिए। साथ ही दिन में सीमित मात्रा में चाय का सेवन करना चाहिए।