Health tips: हल्दी वाले दूध के जान लेंगे फायदे तो आज से ही कर देंगे इसके पीने की शुरूआत

इंटरनेट डेस्क। आपने देखा होगा की आज कल की लाइफ स्टायल लगातार बदलती जा रही हैं, और इसके कारण ही लोगों को कई तरह की बीमारियां भी घेर रही है। लेकिन छोटे शहरों या गांवों की बात करें तो लोग आज भी शहरी लोगों के मुकाबले ज्यादा फिट होते हैं। आज भी वे दादी नानी के जमाने के नुस्खे अपनाते हैं। उसमें से ही एक हैं एक हल्दी वाला दूध। ऐसे में आज हम आपको हल्दी वाला दूध पीने के फायदे बताएंगे।

हल्दी वाला दूध पीने के अन्य फायदे
खराश और खांसी में बहुत असरदार होता है।
इसके एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण जोड़ों के दर्द को कम करते हैं
रात को नींद अच्छी आती हैं
यह पेट की सूजन और गैस की समस्या में राहत देता है
हल्दी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट त्वचा को साफ और चमकदार बनाते हैं।

कैसे बनाएं हल्दी वाला दूध
आपको सबसे पहले तो दूध को गर्म करना हैं। अब इसमें हल्दी और कुटी हुई काली मिर्च डालनी हैं। 2 मिनट तक इसमें उबाल आने दें। इसके बाद गैस बंद कर दें। आप चाहें तो स्वाद बढ़ाने के लिए इसमें एक चम्मच शहद भी मिला सकते हैं। ध्यान रहे कि शहद डालते समय दूध बहुत ज्यादा गर्म न हो।

pc-insurejoy.com

Disclaimer: This content has been sourced and edited from [jagran]